Gym thời buổi hiện nay không những thuần tuý là phòng tập, là nơi tập luyện mỗi một ngày mà nó còn mô tả phong cách sống năng động, trẻ trung, hài hòa và hướng tới cái đẹp khiến giới trẻ Việt Nam và thế giới đều mê đắm.
Tập Gym giúp bạn khỏe đẹp lên như thế nào?
Dễ dàng nhận thấy ngày nay, có rất nhiều nhà đầu tư phòng tập thể hình mở ra và công cuộc làm đẹp luôn là đề tài nóng nhất và được để tâm nhiều nhất trên các trang mạng xã hội. Đi liền với nó, ý kiến về vẻ đẹp đương đại đang dần có chiều hướng điều chỉnh. có trong tay một sắc vóc săn chắc, cơ bắp chắc khỏe mới là khuynh hướng mới mà giới trẻ Việt lẫn nước ngoài ưa thích.
kiên trì và chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao là cách giúp bạn có một dáng vóc lý tưởng và một nguồn năng lượng sống tích cực. Nếu bạn quan tâm đến việc xây dựng một cơ thể đẹp, vòng hai sáu múi hay vòng mông cong cao vút thì GYM đích thị dành cho bạn. Hãy dành ít phút để tâm trên mạng xã hội như facebook hay instagram mà xem, trào lưu chụp những shot hình khoe đường cong nóng bỏng đã trở thành nhãn hiệu cá nhân của rất đông bạn trẻ hiện nay.
Hãy cùng lắng tai lời khuyên mà các tín đồ mê Gym dành tặng bạn tiếp dưới đây nhé!
“Khoảng thời gian từ 14 – 17h là thời khắc lý tưởng nhất cho việc tập thể hình vì lúc này dáng người có sức lực tốt nhất và sau khi tập xong, bạn có thời kì nghỉ ngơi vào buổi tối để lấy lại người. Nếu chẳng thể xếp đặt thời gian tập vào buổi chiều thì bạn tranh thủ tập lúc 8 – 10h sáng hoặc 17 – 21h buổi tối. thời gian tập mỗi buổi từ 40 – 60 phút.” - gan dạ (HLV thể hình)
“Khởi động trước khi tập - bạn cần vận động nhẹ nhõm để làm nóng cơ thể, giúp các cơ khởi đầu quen dần khi bước vào luyện tập. Sau khi tập xong, bạn nên nghỉ ngơi và thả lỏng bằng những bài tập nhẹ nhàng để giúp các cơ bắp trở lại trạng thanh bình thường và dần phục hồi sau khi luyện tập.” - Chị Hằng (Hội viên tập gym)
“luyện tập kiên trì và chăm chỉ và điều độ. Bạn nên tập thường xuyên, liên tục và thường xuyên, tập với cường độ thích hợp và có chế độ nghỉ ngơi đúng tiêu chuẩn để có công dụng tốt nhất. Trong 3 tháng trước hết tập 6 ngày/tuần và dành 1 ngày để vóc dáng nghỉ ngơi. Nếu tập từ 1 – 2 năm thì có thể giảm xuống 3 – 4 ngày/tuần hoặc số lần tập trong tuần tùy vào tình hình sức khỏe và công việc” - Anh Đức (Chuyên viên Marketing)
“chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt đúng cách. với việc tập luyện liên tục, có khoa học, bạn cũng cần có thực đơn ăn uống đúng khoa học thì việc tập gym tại nhà mới đạt kết quả tốt nhất. Bạn nên ưu tiên thực phẩm protein khá nhiều và chất xơ để hình thành cơ bắp; hạn chế các loại bánh kẹo, đồ ăn nhanh, rượu bia, cai thuốc lá. Thêm vào đó, bạn nên ngủ đủ giấc từ 6 – 8 tiếng/ngày cũng giúp ích cho việc tạo cơ và đủ hiện trạng sức khỏe cho buổi tập ngày hôm sau” - Cô Hạnh (Chuyên gia dinh dưỡng)
tập luyện cùng huấn luyện viên thể hình cá nhân là phương pháp luyện tập hiệu quả nhất cho người luyện tập và tiếp tục là chiếc “phao cứu sinh” tuyệt mỹ cho dáng vóc quyễn rũ đáng mơ ước của nhiều chị em phụ nữ và các đấng mày râu lịch lãm.
sáng dạ khi lựa chọn các sản phẩm tập luyện để đảm bảo và uy tín tình trạng sức khỏe lâu dài là bước tiến trước hết thật chắc chắn trong sự nghiệp tập Gym của bạn. Các dòng máy đương đại tại MOFIT Fitness & Yoga được nhập khẩu 100%, chất lượng đảm bảo xứng đáng để bạn đầu tư cho mức độ sức khỏe vàng của mình. Cùng MOFIT khám phá ngay phòng tập đẳng cấp tại Hà Nội nhé. can hệ 08.6800.1818 - 0911.020.020 để biết thêm thông báo chi tiết và nhận tham mưu hoàn toàn miễn phí!
Bên trong phòng tập MOFIT Fitness & Yoga
MOFIT Chúc bạn tập luyện công dụng!
No comments:
Post a Comment