Monday, February 27, 2017

10 điều cần nhớ để có cơ bụng sáu múi hoàn hảo

vùng eo sáu múi được coi là điểm nhấn nhất cho phái mạnh. Để có trong tay vùng eo sáu múi đòi hỏi một quá trình với ăn uống và tập luyện cực kì nghiêm ngặt. 1 vài bạn hiểu sai về cách tập bụng sáu múi, rằng chỉ cần bạn gập bụng liên tục và đều đặn và liên tục và thường xuyên là sẽ có sáu múi.

 

ngay sau đây là 10 lời khuyên hữu ích cho các chàng tập bụng sáu múi.

1. luyện tập các bài luyện tập về tim mạch ( Cardio ): luyện tập tim mạch ngoài việc mang đến công dụng tốt cho hệ thống tim mạch hoạt động tốt hơn, nhiều hơn mà còn giúp dáng vóc giảm lượng mỡ dư thừa vô cùng công dụng. Trong thời gian tập luyện tinh thần bạn luôn luôn dễ chịu tự tín, giảm tỉ lệ mắc các bệnh tự kỉ trầm cảm, và tập luyện lượng bơm máu đi khắp các cơ quan trong cơ thể, giúp cơ tim chắc khỏe, tăng tỉ lệ hồng huyết cầu từ đó giúp tăng lượng oxy vận chuyển. (Tập chạy bộ với máy chạy bộ thể dục hoặc đạp xe với xe đạp tập cũng là cách thức tập luyện tim mạch rất tốt)

2. bài tập cơ bụng: Nên tập các bài tập có tác động mạnh vào phần bụng trên và bụng dưới.

3. Tập các nhóm cơ khác: đặc biệt hơn thế các phần cơ khác của vóc dáng bạn cũng phải tập thường xuyên và đều đặn và thường xuyên. Không nên chỉ quan tâm vào tập luyện vùng eo.

4. Tránh xa các loại chất béo không tốt: Các loại mỡ không tốt cho dáng vóc như mỡ của động vật. Đây là loại mỡ không hòa tan. Còn với mỡ của cá thì bạn có thể tiếp nhận vì chúng có chứa chất omega 3 rất tốt cho mức độ sức khỏe.

5. Thực phẩm không nên ăn: Không nên chọn những thực phẩm đã qua chế biến và sử dụng, vì các thực phẩm này thường chứa các chất mỡ, calo và muối, nếu bạn nạp nhiều chất này vào vóc dáng thì có thể sẽ nảy sinh các nguy cơ như bệnh tim mạch, ung thư và béo phì.

6. Các chất nên ăn: Để phát triển cơ thì bạn nên ăn những thực phẩm chứa nhiều chất carbodyhydrates ( tinh bột ) tiếp nhận từ từ và có một lượng GI thấp.

7. Nạp Protein: Protein là chất chẳng thể thiếu trong tập luyện thể hình, vì vậy bạn luôn phải để tâm và hỗ trợ protein cho vóc dáng. Buổi sáng sau khi thức dậy, dáng người chúng ta đòi hỏi nguồn năng lượng đã mất trong giấc ngủ. Bạn nên cải tiến protein tiếp nhận nhanh như sữa whey protein isolate chẳng hạn.

8. Uống nhiều nước trong ngày: Việc uống nước liên tục và thường xuyên và đều đặn và thường xuyên giúp liên quan quá trình bàn luận chất diễn ra với tốc độ nhanh hơn, việc uống nước thường xuyên và thường xuyên và liên tục sẽ làm dáng vóc bạn luôn trong trạng thái no và sẽ không tạo cảm nhận thèm ăn. Bạn có thể sử dụng nước thay cho các nước uống calo.

9. Chia nhỏ các bữa ăn: Điều này là điều mà chúng tôi luôn luôn đề cập tới trong các chương trình luyện tập dành cho vùng bụng, và tại đây chúng tôi nhắc thêm 1 lần nữa vì tầm quan trọng của nó. Khi bạn chia nhỏ các bữa ăn, dạ dày bạn hoạt động vừa sức và đem đến hiệu quả tốt hơn, lượng calo chia đều cung cấp cho toàn bộ cơ thể một cách tốt hơn, và giúp dáng người bạn không gặp tình trạng tích trữ mỡ .

 

10. Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ là nguyên nhân khiến dáng vóc sinh ra nhiều hormon tạo stress là cortisol. Hormon này làm các chất béo bị giữ lại trong bao tử mà không bị đốt cháy hay phân hủy tạo ra mỡ vùng bụng trong cơ thể.

Sunday, February 26, 2017

Căng cơ rách cơ và các phương pháp khắc phục

Căng cơ là chấn thương ở cơ hoặc gân (mô gắn cơ với xương). Khi căng cơ, cơ hoặc gân bị căng giãn hoặc rách. Tình trạng căng cơ thường gặp ở người sử dụng thể thao, võ thuật, thể hình khi họ quan tâm sử dụng cơ bắp mình một cách quá sức, khiến các sợi cơ căng hết mức tối đa, với tình huống xấu hơn có thể làm đứt, rách các sợi cơ gây tổn thương nghiêm trọng và ảnh hưởng đến khả năng chuyển động.

Căng và rách cơ là hai trường hợp điển hình thường gặp. Căng cơ rách cơ và các biện pháp khắc phục.

– Căng cơ: là tình trạng hư hỏng cơ sợi và gân, thường do kéo giật, vặn tréo hay gắng sức quá mức trong một hành động đột ngột hay đều đặn và liên tục và đều đặn và thường xuyên khiến chảy máu bên trong và làm cho cơ trở nên mềm nhão, sưng lên, kèm theo những cơn đau thắt. Điều dễ nhận thấy nhất có thể là vết bầm tím lộ ra ở chỗ cơ hay gân bị thương tổn.

– Rách cơ: cũng là tình trạng hư hỏng cơ sợi như trường hợp căng cơ nhưng đau kinh khủng hơn và sưng nặng hơn. Máu chảy bên trong cơ thường đóng thành cục máu đông và bác sĩ phải sử dụng đến kìm hoặc phẫu thuật để rút máu đọng ra.

Cách điều trị:

+ Chườm một túi nước đá hoặc một miếng vải ướp lạnh vào vết thương, nâng cao vết thương lên và tiếp tục giữ bất động cho đến khi được thầy thuốc điều trị. Mục đích là ngăn ngừa sự chảy máu, giảm sưng và giảm đau trợ thì. Đối với những người không thể hoặc không đi bác sĩ, sau 24 giờ chườm lạnh, đổi sang chườm nóng. Phương pháp này nhằm gia tăng lưu lượng tuần hoàn của máu, thư giãn cơ bắp hay khớp xương đã bị đông cứng và đau, nó cũng tập luyện tình trạng cơ thương tổn tốt hơn.
+ Đắp hổ lốn củ hành tây lên vết thương trong ít ra 1 tiếng đồng hồ.

+ sử dụng các miếng lót, miếng đệm hoặc nẹp vùng thương tổn để hạn chế sự tác động vào vùng này.

Các biện pháp phục hồi thương tổn:

 

+ Uống đủ nước, từ 6-8 ly Mỗi ngày để gột rửa chất độc cơ.
+ Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, nhất là chất đạm (protein), vì chất đạm rất cần cho việc tu bổ và tái tạo mô cơ.
+ Uống calcium và magnesium hỗn hợp để hồi phục các mô liên kết . Lượng dùng 500 – 1000 mg calcium và 250-500 mg magnesium, ngày 1 - 2 lần.

+ Dùng các thực phẩm thể hình có chứa vitamin C giúp hồi phục mô hư hỏng và chống viêm.

+ Khi cơ tổn thương đã căn bản khôi phục không nên chuyển động mạnh ngay mà luyện tập các bài luyện tập nhẹ nhõm với máy chạy bộ hay xe đạp tập để cơ có thể sớm thích nghi lại với việc luyện tập. Tránh các bài tập luyện cường độ cao vào lúc này vì có thể làm cơ thương tổn trở lại.

Tuesday, February 21, 2017

9 lưu ý nhanh cho giảm mỡ giảm mỡ thừa

9 điều cần lưu ý ngay sau đây dành cho những người đã, đang và sẽ luyện tập giảm mỡ.

 


1. Tránh xa cái cân.

– tại sao mà tôi nhấn mạnh việc không dùng đến cân là vì bạn có thể giảm cân và tăng cơ cùng một lúc. dạng hình của bạn, vòng eo của bạn rất quan trọng hơn là trọng lượng bao lăm.

– Bạn có thể tập thể hình rất hăng hái, ăn uống khoa học. Bạn tăng 2.5kg cơ và giảm 2.5kg mỡ. Cái cân vẫn nói với bạn là trọng lượng dáng vóc bạn không hề điều chỉnh.
– Bạn sẽ cảm thấy băn khoăn, lo âu, mặc dầu bạn đã đạt được kết quả tốt. sử dụng cân như là một trong những thước đo. Nhưng cái cần thiết hơn là bạn nhìn thế nào trong gương, bạn cảm giác thế nào, và áo xống của bạn thấy rộng hơn hay chật hơn.


2. Giảm lượng calo từ từ.

– Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng, đừng giảm lượng calo một cách đột ngột. Điều này sẽ kích hoạt trạng thái “chống đói” của dáng vóc bạn, giảm đàm đạo chất và việc giảm mỡ khó khăn hơn.
Để tránh việc giảm thảo luận chất và giúp vóc dáng bạn đốt mỡ với tốc độ tối ưu, hãy giảm lượng calo nạp vào theo tuần hay 2 tuần một.


3. điều chỉnh và thay đổi lượng calo nạp vào.

– Đây là một cách khác để giúp cơ thể bạn phản ứng sáng ý hơn và tiếp tục giảm mỡ vóc dáng mà không giảm bàn luận chất.
Bằng việc thay đổi và điều chỉnh lượng calo nạp vào sau vài ngày càng thay vì ăn xác thực cùng một lượng calo mỗi một ngày sẽ tránh được việc cơ thể bạn kích hoạt trạng thái chống đói và tiếp tục đốt mỡ.


4. tập luyện với tạ.

– Việc tập tạ sẽ giúp giảm cân bằng nhiều đường. Tập tạ giúp đốt calo. Nghiên cứu cho thấy, không giống như tập các bài aerobic, tập tạ giúp bạn đốt calo trong vòng 39 giờ sau quá trình tập luyện.
– Thêm vào đó, càng có nhiều cơ, cơ thể của bạn càng đốt nhiều calo Hàng ngày.
– đôi lúc là mục đích của bạn chỉ là giảm lượng mỡ. Bạn cũng cần tập tạ. Điều này giúp bạn tránh giảm cơ trong quá trình giảm cân.
– Nếu điều đó xảy ra, quá trình luận bàn chất của bạn sẽ giảm, bạn sẽ không giảm mỡ mà biến thành như người béo gầy giơ xương. Đừng quên bài luyện tập giảm mỡ tốt nhất đó là tập luyện với máy chạy bộ thể dục.


5. Tập HIIT

– Một trong các bài HIIT ưa chuộng của tôi là nhảy dây (với cường độ cực cao). Luôn phát động trước khi tập. Nếu sức khỏe hiện trạng bạn không tốt, hãy tập với cường độ thấp hoặc nhàng nhàng.

6. Ăn thêm mỡ (fat).

– Ăn đủ lượng mỡ tốt sẽ giúp bạn giảm mỡ, tăng cơ, và hồi phục nhanh từ các buổi tập của bạn. Vậy loại mỡ (fat) nào tốt? Loại polyunsaturated (omega-3s) như từ cá, hạt, và loại monounsaturated như từ, bơ đậu phộng, dầu ooliu, lòng đỏ trứng và dầu cá.

7. Giảm carb

– Cho dù bạn theo cách thức giảm cân nào thì giảm lượng carb và tinh bột sẽ giúp bạn. Lượng carb mà bạn nạp vào nên từ rau xanh.

8. Tăng protein.

– Tăng lượng protein nạp sẽ tăng bàn luận chất và giúp bạn giữ cơ, tất cả điều này sẽ giúp đốt mỡ. sự thật là, dáng vóc của bạn đốt nhiều calo khi ăn protein hơn là khi ăn mỡ hay carb.
– Điều này giải thích vì sao tương tác đốt của protein được khẳng định bởi một nghiên cứu của American Journal of Physiology. Một nhóm được cho ăn nhiều protein (~2 gam/kg trọng lượng vóc dáng một ngày) và nhóm thứ hai được cho nhịn đói protein. tác dụng là nhóm ăn nhiều protein đốt nhiều mỡ hơn.


9. Ăn 6 bữa nhỏ mỗi ngày.

– Điều này sẽ bảo đảm và uy tín bạn cung cấp đủ cho vóc dáng bạn lượng dinh dưỡng cần thiết để tăng cơ và đốt mỡ.

 

Sunday, February 19, 2017

5 điều cần lưu ý với người gầy cần luyện tập tăng cân

Tập thể hình là bộ môn được đa số mọi người lựa chọn để thay đổi và điều chỉnh và điều chỉnh cơ thể. Người gầy muốn tăng cân họ có thể bỏ ra hàng tháng trời tại phòng tập. Nhưng họ không đạt được mục tiêu đó. Và tiếp sau đây là 1 số tại sao.

1. Không làm theo giáo án cho người mới.

– rất nhiều người tập vì quá nôn nóng mà không dùng đến theo đúng phạm vi cho phép, chính vì vậy mà khó có thể tăng cân khi tập thể hình. vì vậy, bạn nên nhớ rằng hãy luôn tuân theo bài luyện tập căn bản như các hình thức nâng tạ cơ bản vì đó chính là nền móng rất quan trọng trong quá trình sử dụng của bạn. bài luyện tập như vậy thường tổng hợp nhiều khớp và sử dụng nhiều cơ bắp. Chúng sẽ tác động mạnh mẽ đến sự phát triển cơ bắp vì đã kích hoạt tối đa lượng cơ bắp của bạn.

2. Không có chế độ nghỉ ngơi đầy đủ.

– Đừng bao giờ xem nhẹ thời kì ngơi nghỉ vì đó chính là lúc mà cơ bắp phát triển mạnh nhất. Nếu thể hình bạn khiêm tốn hoặc quá trình đàm đạo chất của bạn diễn ra nhanh thì nên hạn chế các hoạt động thể lực ngoài buổi tập để có thể tăng cân tốt hơn.

– Hãy tập thêm những môn thể thao cần nhiều năng lượng như bóng rổ, đá banh, vv vài lần mỗi tuần để giảm lượng thời kì mà cơ bắp cần có để phục hồi. Bạn cũng nên tăng lượng dinh dưỡng nạp vào vì mục đích của bạn là tăng lượng cơ bắp của mình, không có dinh dưỡng thì dĩ nhiên cơ bắp sẽ không phát triển. Ngủ ngon cũng quan trọng vì các nghiên cứu đã cho thấy chúng ta cần ngủ lâu hơn mức Thường thì. Với những vận động viên thì 8-9 tiếng ngủ là mức tối thiểu.

3. chế độ ăn uống không cân bằng.

– các bạn vẫn cho rằng để tăng cân nhanh thì cần ăn thật nhiều. Tuy nhiên, việc Tập trung vào dung nạp calo sẽ không đủ vì cần lưu ý đến tỷ lệ các chất vi lượng trong mỗi bữa ăn và số lượng bữa ăn mỗi ngày nữa. Chúng ta cũng cần tiêu thụ nhiều calo để có thể tăng khối lượng cơ bắp. hơn thế, thành phần dinh dưỡng của từng bữa ăn cũng nên ở mức quy định. Tốt nhất nên tuân theo quy tắc ăn uống tăng cân “70-20-10” để đảm bảo và uy tín việc tăng cơ tác dụng.

4. luyện tập quá sức.

– Đây là lỗi thường gặp khi bạn luyện tập tăng cân, phổ thông nhất là ở những người mới tập, bởi vì, họ thường nghĩ là tập 30 phút là đủ, nếu tăng lên 60 phút thì công dụng nhận được sẽ nhân đôi. Nhưng thực ra điều này này là hoàn toàn sai lầm.

– Bạn có thể tập với cường độ cao trong thời gian ngắn, hoặc có thể tập thật lâu với cường độ tập vừa phải. Tập quá lâu và quá sức còn gây ra thương tổn cơ, bạn sẽ có thể bị đau nhức các cơ trong mấy ngày sau đó, khiến bạn chẳng thể vận động luyện tập thêm. Và mục tiêu tăng cân tăng cơ của bạn sẽ bị hủy tan nát. Hãy tập thật chăm chỉ nhưng chỉ nên giới hạn thời kì tập mỗi loại cơ ở mức từ 20-30 phút. Máy chạy bộ thể dục là một trong các bài tập luyện khá tốt.

5. luyện tập chưa tận sức.

– Bạn có biết, để có thể làm cho cơ bắp phát triển, bạn phải luyện tập vùng cơ đó cho đến khi không thể tập luyện được nữa. Chỉ như vậy thì lúc đó, não bộ của bạn mới nhận được tín hiệu từ vùng cơ đó là phải sản sinh thêm cơ bắp để có thể thích nghi với những chuyển động sắp tới. ngoài ra 1 số người chỉ tập qua quýt vì thế mà không đạt được tác dụng tối đa.

Thursday, February 16, 2017

Tác dụng của phương pháp HIIT giảm mỡ

HIIT High Intensity Interval Training. Phương pháp HIIT là bài luyện tập giảm mỡ giảm mỡ thừa và cải thiện bình phục cơ bắp gấp 2 lần so với các cách thức giảm mỡ bụng khác. Để hoàn thành được các bài tập HIIT đòi hỏi bạn phải có sức bền tốt, độ Cố gắng và sự kiên trì cao. Dưới đây là những tác dụng của bài tập luyện HIIT.

1.HIIT cải thiện sức khỏe hiện trạng tim mạch.

– Hầu hết các bạn không bao giờ quan tâm những nơi kỵ khí (nơi mà bạn cảm thấy như rất khó để hô hấp và trái tim của bạn gần như đang cố gắng nhảy ra khỏi lồng ngực để hít thở) nhưng làm việc khó khăn này lại siêu tốt cho trái tim của bạn. Năm 2006, các nhà nghiên cứu tìm thấy rằng sau tám tuần làm bài tập HIIT, đối tượng có thể đạp xe hai lần và duy trì cùng một tốc độ. Tập HIIT kích hoạt hệ thống thảo luận chất hiếu khí của bạn và cả quá trình kỵ khí bên trong bạn, đó chính là những gì bạn cần để giúp trái tim của mình hoạt động một cách khỏe khoắn hơn.

2.HIIT ảnh hưởng quá trình sản sinh hormone tăng trưởng (HGH).

– Đây là điều quan trọng để tối ưu hóa mức độ sức khỏe, sức mạnh và sinh lực. Điều này đã được chứng minh có hiệu quả tập luyện đáng kể độ nhạy insulin, giúp giảm mỡ thừa và tăng trưởng cơ bắp. Bất cứ ai đã từng thực hiện chế độ nhịn đói đều biết là gần như không thể giữ trọng lượng cơ bắp với chất béo khi bạn đang cắt giảm lượng calo. bên cạnh đó, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong 24 giờ sau quá trình luyện tập HIIT, dáng người sản xuất hơn 450 phần trăm HGH, khuyến khích cơ thể của bạn xây dựng và duy trì khối lượng cơ nạc trong khi vẫn giúp cơ thể đốt cháy chất béo dư thừa.

3.HIIT giảm mỡ thừa đốt mỡ tác dụng.

– HIIT hoạt động vì đốt cháy chất béo đòi hỏi cần nhiều oxy và càng nhiều oxy vào trong vóc dáng, các chất béo trong cơ thể bạn được đốt cháy càng nhiều. Một bài luyện tập cường độ cao làm tăng nhu cầu của cơ thể đối với oxy trong quá trình nỗ lực luyện tập và tạo ra tình trạng thiếu oxy, điều đó khiến dáng người của bạn đòi hỏi thêm nhiều lượng khí oxy trong quá trình bình phục. Hiệu ứng này được gọi là tiêu thụ oxy hậu tập thể thao (EPOC) và là tại sao Lý do tập thể dục cường độ cao sẽ giúp đốt cháy nhiều chất béo và calo hơn so với tập luyện aerobic và trạng thái ổn định đều đặn và thường xuyên. chính vì thế, một trong những công dụng tuyệt vời của tất cả những công tác khó khăn từ HIIT là nó sẽ khởi động chu kỳ tu tạo của dáng vóc – tức là bạn thực thụ sẽ tiếp tục đốt cháy chất béo trong 24-48 giờ sau khi huấn luyện, Không những trong khi tập luyện của bạn. Quá trình giảm mỡ thừa nhờ đó sẽ được thường xuyên và liên tục vận động dù cho bạn đã kết thúc bài tập đi chăng nữa.

4.HIIT đẩy cao sự hưng phấn luyện tập.

– HIIT sẽ phát triển khả năng phục hồi ý thức và cho phép bạn ngày một thách thức chính mình trong suốt khi sử dụng và trong cuộc sống mỗi một ngày. kiên trì phê duyệt các bài luyện tập, tiêu chuẩn khó khăn, tập luyện dưới cường độ cao sẽ cho bạn sự tự tín để giải quyết những thách thức khác. Kết hợp với các bài tập luyện với máy chạy bộ, điều này cũng quan trọng với những người muốn giảm mỡ kiên trì và thoải mái và an toàn. Bạn sẽ nghe thấy tiếng nói bên trong của bạn, “Tôi có thể làm được điều này!” Và điều đó sẽ trở nên sự thực!

Máy rung toàn thân có tác dụng ra sao?

giảm mỡ không hợp lý sẽ để lại đông đảo di chứng tương tác đến sức khỏe hiện trạng của người tập như: đau khớp bộ hạ, căng cơ… Chính vì thế việc giảm mỡ bụng an toàn và dễ chịu mà không tốn quá nhiều sức là ước mơ của nhiều người.

Một trong những thiết bị hỗ trợ đắc lực cho việc giảm mỡ thừa chẳng thể thiếu và đang được được ưa chuộng đó chính là máy rung toàn thân.

Máy rung massage toàn thân MOFIT MJ006B-3

Máy rung toàn thân là loại máy được dùng rộng rãi tại các phòng tập thể dục, phòng GYM hay ngay tại gia đình.

Các Động tác tập luyện với máy rung toàn thân dễ dàng và đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao. bài tập độc nhất vô nhị mà bạn phải vận động là đứng lên máy và nhấn nút điều khiển. Không tốn sức chạy bộ, không phải luyện tập các bài tập luyện gập bụng khổ sở, chỉ cần luyện tập với máy rung toàn thân vóc dáng bạn sẽ sớm eo thon.

Máy rung massage toàn thân MOFIT MJ001F

Cơ chế hoạt động của máy rung là rung, rung và rung. Quá trình rung với nhiều level khác nhau sẽ đánh tan lượng mỡ vùng bụng trong dáng vóc một cách mau chóng mà không gây  bất kì khó khăn hay đớn đau nào. Trong khi đứng lên máy tập bạn có thể xem TV cũng như nghe nhạc thư giãn.

Máy rung massage hiện đại có gắn thêm đồng hồ đo nhịp tim, đo lượng calo tiêu thụ... bài tập luyện rung còn giúp máu lưu thông nhanh hơn trong dáng người, đẩy các chất độc hại ra ngoài cơ thể.

Máy rung toàn thân MOFIT MJ018/3

Điều hơn thế là nhờ cơ chế rung toàn thân mà tất cả các cơ trên người đều được hoạt động, không như các dòng máy tập khác như: máy rung bụng chỉ giảm mỡ một vùng bụng hay 1 số dòng máy rung khác.

mỗi một ngày bạn chỉ cần đứng từ 20-30 phút trên máy rung toàn thân, bạn sẽ thấy công dụng ngay sau 2 tuần quan tâm sử dụng.

Tuesday, February 14, 2017

Yếu tố tạo nên địa chỉ cung cấp máy chạy bộ lý tưởng?

Làm sao để chọn mua được địa chỉ cung cấp máy chạy bộ điện đảm bảo, đảm bảo chất lượng là một vấn đề được rất nhiều người để tâm khi có nhu cầu mua sắm dòng dụng cụ này.

Để đánh giá được một địa chỉ bán máy chạy bộ tốt cần dựa trên nhiều vấn đề một cách trang nghiêm và khách quan. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra một vài mách nhỏ về tiêu chí nhận xét để giúp quý khách hàng có thể “chọn mặt gửi vàng”, từ đó có những quyết định đúng đắn và có được được thiết bị tốt nhất.

dụng cụ chính hãng

Máy chạy bộ cao cấp MOFIT MHT 1827AD

Đây là yếu tố hàng đầu để nhận định một doanh nghiệp tốt và đảm bảo và uy tín. Các dòng máy chạy bộ cao cấp phải đạt chuẩn mọi yếu tố, có thể thỏa mãn và đáp ứng nhiều yêu cầu của người dùng và đảm bảo thoải mái và an toàn khi sử dụng.

Mỗi thành phần, chất liệu làm nên thiết bị phải đạt chuẩn và chắc khỏe, an toàn và thoải mái khi xúc tiếp với cơ thể cũng như không gây ra những tai nạn đáng tiếc khi sử dụng. Sự đồng bộ trong đảm bảo chất lượng của mỗi linh kiện làm nên một dụng cụ tốt, thích hợp với thị hiếu và nhu cầu của người tập.

 thiết bị chính hãng phải đi kèm với phiếu bảo hành theo thời hạn nhất thiết.

dụng cụ có mức giá hợp lý

Chỉ với hơn 9 triệu đồng, bạn đã có thể có được ngay máy chạy bộ MOFIT MHT 640 chất lượng cho gia đình

ngày nay trên thị trường có rất nhiều hãng máy, dòng máy hay đầu máy chạy bộ khác nhau phong phú về thiết kế, chất lượng và tốt và cả giá. giá của thiết bị phải phù hợp với chức năng và sự đương đại của thiết bị mới là lựa chọn thích hợp nhất. người dùng cần nghiên cứu thật kĩ các tham số của thiết bị để chọn lựa sao cho có sự có khoa học với giá tiền mà thiết bị sở hữu, từ đó có thể chọn được chiếc máy chạy bộ tốt nhất cho bản thân cũng như gia đình.

Cung cấp dịch vụ tận tình, chu đáo

MOFIT là nhãn hiệu độc nhất vô nhị trên thị trường ngành thể thao tại Việt Nam có hàng ngũ viên chức kỹ thuật riêng và xe dịch vụ bảo hành lưu động 24/7

Dịch vụ tốt là một vấn đề chẳng thể thiếu làm nên thương hiệu, đảm bảo của bất kỳ doanh nghiệp cung cấp nào. Bên cạnh việc tham vấn, trông nom quý khách thì mọi tham số và giá tiền của thiết bị cần được công khai để người mua có thể nắm bắt được thông tin một cách đầy đủ nhất, bổ trợ cho quá trình mua sắm hiệu quả và thành công.

hơn thế, việc giao hàng và lắp đặt dụng cụ cũng cần thiết. Một địa chỉ cung cấp máy chạy bộ điện cao cấp tốt sẽ phục vụ tận tình mọi công tác và  KH chỉ cần mua dụng cụ mà mình bằng lòng. với đó, dịch vụ đổi trả hàng và bảo hành cũng không để thiếu nhằm uy tín và bảo đảm lợi quyền tối đa cho người mua và khẳng định rõ ràng của công ty bán.

tụ hợp tất cả những vấn đề của tổ chức bán máy chạy bộ đảm bảo chất lượng, máy chạy bộ điện MOFIT tự tin là địa chỉ đảm bảo và uy tín cho KH tìm đến khi có nhu cầu mua máy chạy bộ với những thiết bị chất lượng và tốt và dịch vụ tốt nhất..

Monday, February 13, 2017

Lợi ích của xe đạp luyện tập trong nhà

Xe đạp tập thể dục là thiết bị rèn luyện sức khỏe, tiện ích cho việc tập luyện tại nhà mà bất cứ ai trong gia đình đều có thể quan tâm. Dòng xe này mang đến những tác dụng thiết thực cho người sử dụng. 

Duy trì một lề thói luyện tập đều đặn và thường xuyên, đặc biệt hơn thế là đạp xe mỗi ngày đối với từng người sẽ đem đến những công dụng cho vóc dáng là khác nhau như: trẻ con đạp xe sẽ giúp vóc dáng khỏe khoắn, hệ xương chắc chắn và cải thiện chiều cao đáng kể, còn người già đạp xe nhẹ nhõm sẽ giúp khớp tay, chân, đầu gối được linh hoạt, thuyên giảm tình trạng bệnh đau xương khớp mỗi khi “trái gió trở trời”,…và muôn vàn những lợi ích về tình trạng sức khỏe.

Có thể khẳng định rằng: Nếu bạn duy trì được thói quen đạp xe Hàng ngày Không những đem lại lợi ích về thể chất mà còn giúp tinh thần vui vẻ, giảm găng, cải thiện cuộc sống trở nên có ý nghĩa hơn.

Hãy cùng MOFIT tìm hiểu về những tác dụng của xe đạp tập thể dục mang lại cho người tập luyện nhé!

Đạp xe với xe đạp tập thể dục đem lại những hiệu quả gì?

Giúp cơ bắp săn chắc

Đạp xe đạp giúp săn chắc các cơ bắp, vì trong thời gian đi xe đạp, hầu hết các cơ bắp của dáng người sẽ được kích hoạt như phần bụng, vai, cánh tay, bắp chuối... song song làm thon gọn các cơ bắp ở dây lưng và bụng. Điều này khiến hệ thống cơ bắp được tăng cường mạnh mẽ hơn và hoạt động công dụng hơn.

Xương khớp dẻo dai, săn chắc

Những thành phần của vóc dáng được cải tiến với nhau bằng cơ bắp, gân và dây chằng. Việc đi xe đạp liên tục và đều đặn giúp tăng cường tích cực đến mật độ xương, giúp bảo vệ, tăng sức mạnh của hệ xương. không những như thế, phong thái khi đi xe đạp sẽ kích thích cơ bắp ở lưng dưới. Nhờ thế, cột sống cũng sẽ được tăng cường và có thể kích thích các cơ bắp nhỏ của các đốt sống. Điều này giúp giảm nguy cơ đau lưng và các yếu tố khác.

giảm mỡ bụng, giảm béo hiệu quả

Đạp xe đạp giúp đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ và làm điều chỉnh và thay đổi sự thăng bằng cholesterol trong vóc dáng. Từ đó làm giảm khối lượng cơ thể và giảm cholesterol để bảo vệ vóc dáng chắc khỏe.

theo quan điểm của Hiệp hội y học Anh, đạp xe giúp đốt cháy khoảng 300 calo mỗi giờ. Nếu bạn đi xe thường xuyên mỗi ngày 30 phút, khối lượng cơ thể của bạn sẽ giảm đi đáng kể và giúp dáng vóc trở nên gợi cảm, khỏe đẹp hơn.

Xe đạp tập MOFIT MHS 9.2G

Tốt cho tim mạch và áp huyết

Một nghiên cứu từ Hiệp hội Y khoa Anh với 10.000 cán bộ công chức cho thấy, nhóm đi xe đạp khoảng 20 dặm trong một tuần sẽ giảm một nửa nguy cơ mắc các bệnh thúc đẩy tới tim mạch hơn nhóm người còn lại.

Ngoài việc có công dụng tốt cho tim, đi xe đạp đặc biệt tốt với người bị áp huyết cao. Bạn chỉ cần dành thời gian vừa phải đi xe đạp Mỗi ngày có thể ngăn ngừa tình trạng huyết áp cao, tránh đột quỵ. Giảm áp huyết cũng giúp giảm nhịp tim thấp hơn nếu bạn đi xe đạp thường xuyên và liên tục.

Giảm chứng đau nửa đầu và giảm stress

Nhiều nghiên cứu của các nhà đúng tiêu chuẩn Mỹ cuối cùng rằng, đạp xe thường xuyên và liên tục sẽ giúp giảm chứng đau nửa đầu, xóa tan stress. Đạp xe nhẹ nhàng củng cố cơ tim, lọc sạch phổi và cung cấp oxy cho cơ bắp. Đi xe đạp giảm thiểu nguy cơ bị chấn thương. Đây là môn thể thao lý tưởng cho những người thừa cân, yếu khớp hoặc vừa hồi phục sau chấn thương.

Xe đạp tập trên không MOFIT 807A

Với những hiệu quả của Xe đạp tập mang lại, không có lý do gì mà bạn lại bỏ qua một phương pháp tập luyện đơn giản nhưng mang đến đa lợi ích tình trạng sức khỏe cho những người luyện tập như vậy.

Nếu bạn đang đắn đo chọn lựa cho gia đình của mình một chiếc xe đạp tập thể dục trong nhà thì hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số HOTLINE: 08.6800.1818 - 0911.020.020 để được tham mưu và cải tiến hoàn toàn miễn phí!

Chúc bạn mua được sản phẩm Xe Đạp Tập ưng ý và luyện tập công dụng!

Friday, February 10, 2017

Xăm xoi máy chạy bộ giảm béo tuyệt hảo

Máy chạy bộ là một dụng cụ tuyệt mỹ cải tiến cho việc tập luyện của mọi người nhằm bảo đảm và uy tín hiện trạng sức khỏe và hình thể đẹp. Đối với những người có cơ thể hơi bậm bạp thì đây là một dụng cụ lý tưởng trong việc giảm mỡ thừa và làm đẹp.

Ở bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn đọc dụng cụ máy chạy bộ giảm cân MOFIT MHT-56AD - một dòng máy chạy bộ giảm mỡ thừa tại gia đình với những tính năng trên cả tuyệt vời.


Máy chạy bộ cao cấp MOFIT MHT-56AD

Động cơ và công suất hoạt động của dụng cụ

Máy chạy bộ MOFIT MHT – 56AD là dòng máy chạy bộ Fitness có Cấu tạo tại gia giúp bạn có thể tập luyện giảm mỡ bụng ngay tại căn hộ của mình. Máy có động cơ bền bỉ, hoạt động rất êm và không gây tiếng ồn.

Với thiết bị này, dù trong bất cứ thời kì nào, sáng sớm hay chiều muộn,... bạn đều có thể tức khắc thực hiện kế hoạch giảm mỡ bụng mà không cần đi đến các phòng tập chuyên nghiệp hay chạy ngoài đường phố nhiều khói bụi ô nhiễm mà vẫn đạt công dụng giảm cân tốt nhất. chất lượng và tốt máy tốt, hoạt động lâu dài với nhiều cấp độ khác nhau phù hợp cho mọi thành viên trong gia đình.

tác dụng giảm cân mà dụng cụ đem lại

Dòng máy chạy bộ thể dục này giúp bạn luyện tập bài tập thể thao chạy bộ một cách dễ dàng và dễ dàng và đơn giản nhất. Với bảng điều khiển đương đại, người tiêu dùng có thể theo dõi được tốc độ chạy và quãng đường mình chạy, kiểm soát được bài luyện tập của mình sao cho thích hợp với bản thân. Chính sự khoa học đó giúp đốt cháy mau mau lượng mỡ thừa của dáng người nhưng không khiến người dùng bị quá sức, bảo đảm và uy tín tình trạng sức khỏe của bạn luôn được duy trì.

Theo các nghiên cứu đúng tiêu chuẩn thì việc chạy bộ trong khoảng thời kì 40 phút sẽ giúp những người tập luyện tiêu hao được khoảng 400 calo, song song việc luyện tập với cường độ mạnh khiến dáng người tiết ra một loại hoocmon kiềm chế việc thèm ăn. Như vậy, việc chạy bộ thuận lợi ngay tại nhà không những giúp bạn đốt cháy mỡ bụng mà còn giúp giảm cảm thấy thèm ăn, giảm năng lượng và chất béo nạp vào dáng vóc cho thân thể gọn gàng đáng mong muốn.

>>> Chỉ cần cố gắng và chăm chỉ chú tâm điều này theo các nguyên tắc giảm mỡ với máy chạy bộ giảm mỡ thừa MOFIT MHT – 56AD, vững bền bạn sẽ đạt được mục đích giảm cân của mình.

Máy chạy bộ giảm mỡ MOFIT MHT – 56AD và các dòng máy chạy bộ thể dục khác của MOFIT đều có những tính năng vượt trội. Khách hàng có thể tìm hiểu và đặt mua tại website http://mofit.com.vn/may-chay-bo-bang-dien để bắt đầu ngay kế hoạch giảm mỡ bụng của mình.

Chúc bạn thành công!